ESQUÍ Y SALUD, ¡DESCUBRE TODOS SUS BENEFICIOS!
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ESQUÍ Y SALUD, ¡DESCUBRE TODOS SUS BENEFICIOS PARA EL CUERPO Y LA MENTE!

La práctica de cualquier deporte proporciona numerosas ventajas a pequeños y mayores. Mantenerse activo a través del deporte ayuda a equilibrar nuestros estados emocionales, a mantener un buen estado de salud y a prevenir ciertas enfermedades, razón por la que en Kaihópara recomendamos mucho la práctica de deporte en familia (y si es el esquí mucho mejor, ¿no crees?).

Ya tengas un nivel alto o bajo de esquí, se trata de una actividad muy completa para cualquier persona. No solo aporta grandes beneficios a nivel físico, sino que además proporciona un efecto revitalizante para la mente, ¡si todavía no has probado sus beneficios te recomendamos hacerlo pronto!

El esquí como terapia

La práctica del esquí y el snowboard aporta diversos beneficios para nuestra mente que otros deportes no proporcionan. Estos son algunos de ellos:

  1. Desarrollo de la propiocepción, es decir, la capacidad que tiene nuestro cerebro de saber la posición concreta de cada una de las partes de nuestro cuerpo.
  2. Favorece la orientación espacio-temporal.
  3. Mejora la autoestima.
  4. Favorece la relajación ya que es una actividad que se practica en un entorno que no es el habitual (por ello te ayuda a ‘desconectar’).
  5. Reduce la ansiedad y el estrés.
  6. Aumenta el estado de felicidad y bienestar.

Los beneficios del esquí para el cuerpo

Tanto el esquí como el snowboard son deportes muy completos, ya que no solo se ejercita el tren inferior sino que al tener que ir adaptándonos al terreno, también se ejercita el tren superior (brazos, torso y espalda). El esquí es un deporte muy recomendado su lo que es desea es tonificar la zona abdominal y, además, una práctica muy efectiva a la hora de recuperar nuestra resistencia.

El hecho de que se practique en las montañas, permite al esquiador respirar aire puro libre de contaminación, permitiendo que la sangre se oxigene rápidamente. Otro de los beneficios, a parte de todos los que hemos mencionado anteriormente, es que ayuda a reducir el colesterol. El esquí, al ser practicado a gran altitud, consigue fortalecer nuestro organismo frente a enfermedades cardiovasculares y eliminar la grasa corporal (ya que se pueden quemar hasta 700 kcal a la hora).

 

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